Menembus kecemasan

Semua gejala kecemasan yang sudah kita rasakan seperti ketegangan, tenggorokan mearasa tercekik, demam, dan kepanikan bertubi-tubi yang semakin sering terjadi selama ini, dalam istilah psikologi adalah serangan kepanikan. Hanya dengan menembus arti pikiran semua pengertian bisa kita kuasai. Setelah kita mengerti dan memahami apa yang sebenarnya kita alami adalah sesuatu yang disebut dengan menembus kecemasan. Masalah apapun yang kita hadapi sebenarnya adalah kebiasaan pikiran dan persepsi yang sudah terbentuk di dalam pikiran kita sendiri.

Berlatih meditasi akan menyebabkan secara perlahan, kita akan menyadari bagaimana lemahnya dan sementaranya bentuk-bentuk pikiran dan emosi yang telah menyusahka kita selama ini dan bagaimana kemelekatan pada masalah kecil yang akhirnya membuat masalah menjadi lebih besar.  Sebenarnya bentuk-bentuk pikiran dan perasaan kita hanya datang dan pergi serta tidak sekuat dan senyata yang terlihat. Pada teknik meditasi yang akan kita pelajari kita akan menemukan kesadaran terbuka yaitu hakikat sejati pikiran itu sendiri dan akan membuat kedamaian dalam diri, Kebahagiaan diri yang memancar lewat tubuh, perasaan dan pikiran.